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藍門猛男模健身誌
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活力牛仔

牛仔不但肌肉發達,也需要靈活敏捷的動作配合,因此爆發力和肌耐力都很重要,所以下面的單元,我們將介紹一組超級連續訓練的計畫,可以在短時間鍛鍊到全身的運動組合套餐,原理是以多種類的鍛鍊項目,不停歇地保持連續動作,產生能一併鍛鍊肌力和持久力的效果。 圖 / 劍道王子牛仔造型 19期雜誌目前在”男大聯盟”預購中唷~ 每滿一百元送一張猛男寫真名片小卡一張(共四款) 數量有限,送完為止,先搶先贏^0^ 男大聯盟http://store.pchome.com.tw/bdmen
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